Cómo manejar el estrés y avanzar en tus proyectos.

¿Has sentido estrés en estos días? ¿Cuándo fue la última vez que pensaste que podías tener estrés?

Como tú quieres avanzar en tus proyectos y tienes muchas cosas por hacer, quizá prefieres no pensar en lo que sientes o ya te acostumbraste a sentir estrés.

Sin embargo, cuando eres consciente de cómo te sientes y comprendes que está detrás del estrés, podrás manejarlo mejor.

Te lo explico en este episodio y además, te presento cuatro estrategias que puedes aplicar ya mismo para manejar tu estrés, para restaurar tu equilibrio mente-cuerpo. ¡Tú puedes vivir en plenitud y con armonía, para alcanzar la vida que valoras!

🎧Escucha ahora y descubre cómo puedes cuidar tu equilibrio. 

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Chapters

• 1:06 Mi historia con el estrés
• 2:26 La magnitud de la situación y tu decisión
• 4:11 El estrés y sus causas
• 6:43 ¿El estrés puede ser positivo?
• 8:12 El estrés y tus interpretaciones
• 10:23 Cuatro estrategias para manejar el estrés
• 12:40 Ejercicio de reflexión
• 13:05 Resumen del episodio