5: ¿Haces varias cosas a la vez? Qué significa esto para tu vida.

¿Alguna vez has pensado o dicho «no tengo tiempo»? ¿Y has creído que hacer varias cosas a la vez te ayudaría a completar todo lo que debías hacer en el día?

Y en el campo laboral, ¿has escuchado que una habilidad deseable en las personas es que puedan hacer varias cosas a la vez? Le dicen multitarea o multitasking.

En este episodio, hablamos sobre el comportamiento de cambiar de una actividad a otra, cuando tenemos la atención en varias metas y actividades. Analizo algunas creencias y emociones asociadas, así como posibles efectos en tu vida. Luego, te propongo dirigir tu atención a tus metas más importantes, priorizando y desconectándote, cuando sea necesario.

Te invito a reflexionar sobre qué significa esta situación para ti y cómo puedes enfocarte en lo más importante para ti, escuchándote y reconociendo la persona valiosa que eres.

Muchas gracias por escuchar este podcast.
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Chapters

• 1:18 Inicio del episodio
• 1:59 En realidad, ¿puedes hacer varias cosas al mismo tiempo?
• 4:18 Cambias de una actividad a otra
• 5:14 ¿Qué hay detrás de este comportamiento?
• 6:04 Primero, si tratas de encajar todo en un día...
• 8:22 Segundo, no todas las actividades merecen tu atención
• 9:17 Priorizar
• 10:47 Desconectar
• 11:51 Algunas preguntas de reflexión
• 13:26 Cierre